আপনি যদি অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং দ্রুত ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে জানতে চান, তাহলে আজকের লেখাটি আপনার জন্য। যদি আপনার ওজন উচ্চতা অনুযায়ী বেশি হয়ে থাকে, তাহলে আপনি এমন একটি সমস্যায় ভুগছেন যে সমস্যায় বিশ্বের হাজার হাজার মানুষ ভুগে থাকে। মানুষের যে কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, অতিরিক্ত ওজন সেগুলোর মধ্যে অন্যতম। তার চাইতেও … Read more
ডায়াবেটিস কমানোর উপায়: যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস নামক রোগে ভুগছেন অথবা যাদের নতুন ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে তাদের কাছ থেকে এই প্রশ্নটি খুব বেশি শোনা যায়। শারীরিক সুস্থতা আমাদের সবারই কাম্য৷ আমরা প্রত্যেকেই চাই যেন আমরা সব সময় শারীরিকভাবে নীরোগ এবং সুস্থ থাকতে পারি। তবে অনেক সময় সুস্থ থাকা সম্ভব হয়না এবং আমাদের শরীরে দেখা দেয় বিভিন্ন … Read more
পুষ্টিগুণ এবং শারীরিক উপকারিতার ক্ষেত্রে বাদামের কোনও বিকনপ নেই। আমাদের স্বাস্থ্য চাহিদার অধিকাংশ প্র্যোজনীয় উপাদানগুলো বাদামে বিদ্যমান। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন যা স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। বাদাম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে- নিয়মিত কেউ যদি এক বাটি করে বাদাম খাওয়া শুরু করেন, তাহলে শরীরে এমন … Read more
ডিপ্রেশন বলতে আমরা কি বুঝি? যেকোনো সময় যেকোনো অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা আমাদের মন খারাপ করে দেয়। এটি খুব স্বাভাবিক। কিন্তু এই মন খারাপের মাত্রা কিংবা স্থায়িত্ব যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়, তখন সেটিকে বলে ডিপ্রেশন। ২০১৮ সালে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের জরিপ অনুসারে, বাংলাদেশে বর্তমানে ডিপ্রেশনে আক্রান্ত রোগীর হার শতকরা ৬.৭ শতাংশ। একজন মানুষকে শারীরিক, … Read more
প্রয়োজনের তুলনায় বেশি, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, অতিরিক্ত ভাজা পোড়া অথবা বেশি মশলা যুক্ত খাবার খাওয়া ছাড়াও পাশাপাশি আরও অন্যান্য কারণে কম বেশি আমরা গ্যাস্ত্রিকের সমস্যায় কষ্ট পাই। তবে সমস্যা ক্রনিক হয়ে গেলে তখন কষ্টের পরিমাণ একটু বেশি হয়ে যায়।তখন ঔষধ ছাড়া আর কোন উপায় থাকে না।গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় যারা ভোগেন একমাত্র তারাই বলতে পারেন এটা কতটা কষ্টকর। … Read more
Recently জনপ্রিয় ফিচারের মধ্য একটি হলো Dark Mode আমরা কোনো Trending আসলেই সেটা নিয়েই ব্যাস্ত হয়ে পড়ি সেটার ভালো দিক মন্দ দিক না জেনেই সম্প্রতি গুগলের এন্ড্রয়েড এবং অ্যাপলের I-Os এর মাধ্যমে এই ফিচারটি সর্বাধিক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কিন্তু Dark Mode নতুন কোনো ফিচার নয়, এটি পূর্বে Kali-Linux OS, Windows Smart Phone এ ব্যাবহার করা … Read more
মধু প্রাকৃতিকভাবে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বিশুদ্ধ মিষ্টি পানীয়জাত খাদ্যদ্রব্য। মধু যুগ যুগ ধরে প্রাকৃতিক গুণ সম্পন্ন সুস্বাদু খাবার হিসেবে সমাদৃত। Covid -19 এর এই সময়ে আপনার ইমিউনিটি শক্তি বাড়াতে মধু খুবিই কার্যকরী। এটি শরীরের জন্য উপকারি এবং নিয়মিত মধু সেবন করলে অসংখ্য রোগবালাই থেকে নিরাপদ থাকা যায়। আজ আমরা জেনে নেবো মধুর গুনাগুন … Read more