বাদামের উপকারিতা

পুষ্টিগুণ এবং শারীরিক উপকারিতার ক্ষেত্রে বাদামের কোনও বিকনপ নেই। আমাদের স্বাস্থ্য চাহিদার অধিকাংশ প্র্যোজনীয় উপাদানগুলো বাদামে বিদ্যমান। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন যা স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। বাদাম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে- নিয়মিত কেউ যদি এক বাটি করে বাদাম খাওয়া শুরু করেন, তাহলে শরীরে এমন … Read more